MINCIR AVEC PLAISIR


COMMENT PERDRE DU POIDS ?

Impossible de donner une réponse unique pour maigrir vite et bien. Plusieurs facteurs entrent en jeu les motivations, l'age, le sexe, la disponibilité, l'expérience et la personnalité.

Quand on a des problèmes de poids et qu’on a des difficultés à perdre ses kilos en trop, il est important de ne pas se décourager et de rester motivé. Découvrez des régimes adaptés à vos objectifs.

RECETTE MINCEUR

PETIT DÉJEUNER LIGHT

- Boisson chaude comme un thé, un café ou un chocolat chaud.
- Fruit les kiwis, bananes, ananas pour un véritable cocktail de vitamines C.
- Des céréales. Pain complet, biscottes
- Des produits laitiers : yaourt, fromage blanc, camembert, etc. .

DEJEUNER LIGHT

Il est important de bien manger le midi même si on est un bureau pour rester concentrée et tenir jusqu'à l'heure du dîner au lieu du trio royal Burger -frites- soda , Opter pour une salade au lieu des frites et remplacez le sandwich plein de fromage par un moins calorique. Prenez une boisson light ou une bouteille d'eau au lieu du soda.

DÎNER LIGHT

- Un jus de fruits sans ajout de sucre
-Une pomme et deux carrés de chocolat
-Une tranche de pain complet avec du fromage à tartiner
- Un ou deux petits suisses avec un peu de sucre ou du miel

 Astuce minceur

Astuce minceur

Perdre du poids sans effort et sans faire du sport, c'est possibles?